5 فوائد مذهلة لتناول جرعة من الزنجبيل على الريق
متابعات _ موجز الأحداث _ كشفت تقارير طبية حديثة، أبرزها من موقع ذا هيلث سايت، عن الفوائد الصحية المتعددة للزنجبيل، الذي يُعد من أكثر التوابل استخداماً في الطب التقليدي والحديث على حد سواء، بفضل احتوائه على مركبات فعّالة أبرزها 6-جينجيرول.
ووفقاً للمعاهد الوطنية للصحة، فإن الزنجبيل يُستخدم لعلاج مجموعة واسعة من الحالات الطبية، من التهابات الجهاز الهضمي وحتى السرطان، لما يتمتع به من خصائص مضادة للأكسدة، ومقاومة للالتهابات، ومضادة للميكروبات.
🔹 أبرز الفوائد الصحية للزنجبيل:
مقاومة بعض أنواع السرطان: إذ يساعد في إيقاف نمو الخلايا السرطانية وقطع الإمداد الدموي عنها.
دعم مستويات السكر في الدم: حيث يُسهم في تثبيت المؤشرات الحيوية لدى مرضى السكري من النوع الثاني.
تحسين تدفق الدم: من خلال فتح الأوعية الدموية وتعزيز صحة القلب.
تخفيف آلام العضلات والمفاصل: بفضل خصائصه المضادة للالتهاب.
تعزيز المناعة: عند تناوله بانتظام، خصوصاً في الصباح الباكر.
لكن، وعلى الرغم من فوائده الكبيرة، يحذر الأطباء من الإفراط في تناوله، إذ قد يسبب لدى بعض الأشخاص حرقة معدة، غثيان، قيء أو ردود فعل تحسسية.
ويؤكد الخبراء أن تناول جرعات معتدلة تتراوح بين 1 و3 جرامات يومياً كافية لتحقيق فوائده، مع ضرورة استشارة مختص قبل استخدامه لأغراض علاجية منتظمة.
