دراسة حديثة تكشف عن مخاطر النوم الطويل على صحة الانسان
متابعات _ موجز الاحداث _ أظهرت دراسة علمية حديثة أجراها باحثون في جامعة تكساس نتائج مقلقة تربط بين النوم لفترات طويلة وتدهور الوظائف المعرفية. ووجدت الدراسة التي نشرتها دورية Alzheimer’s Association أن النوم المفرط قد يؤثر سلباً على الذاكرة والمهارات البصرية المكانية والوظائف التنفيذية للدماغ.
وركزت الدراسة بشكل خاص على الأشخاص المصابين بالاكتئاب، حيث تبين أن التأثير السلبي للنوم الطويل يكون أكثر وضوحاً لدى هذه الفئة، سواء كانوا يتناولون أدوية مضادة للاكتئاب أم لا. وأشارت الدكتورة سودها سيشادري، قائدة فريق البحث، إلى أن هذه النتائج تبرز أهمية التوازن في فترات النوم، حيث أن الإفراط فيه قد يكون ضاراً كما هو الحال مع قلة النوم.
ويوصي الخبراء عموماً بأن يتراوح النوم الصحي بين 7 إلى 9 ساعات يومياً لكبار السن، مع ضرورة مراجعة الأنماط غير المعتادة من النوم مع المختصين، خاصة عند ملاحظة أي تغيرات في الوظائف الإدراكية أو وجود أعراض اكتئابية. وتفتح هذه الدراسة الباب أمام مزيد من الأبحاث لفهم الآليات الدقيقة التي تربط بين اضطرابات النوم والصحة العقلية.
